Rilassa il tuo perineo Status Attuale Not Enrolled Prezzo - Inizia Accedi Contenuto del Corso INTRODUZIONE Introduzione 1. Guida agli esercizi 1.1 Guida agli esercizi 1.2 Ascolta il tuo corpo 1.3 Le posizioni utili 1.4. Scarico della colonna 2. Respiro e consapevolezza 2.1 Respiro e consapevolezza 2.2 Body Scan 2.3 Visualizzazione Sfera Luminosa 3. RESPIRAZIONE 3.1 Respirazione palloncino 3.2 Audio Respirazione palloncino 3.3 Respirazione diaframmatica 3.4 Respirazione pelvica 3.5 Audio Respirazione pelvica 4. SCARICA IL TUO PERINEO 4.1 Scarico perineo in accovacciamento 4.2 Scarico perineo su cuscino 5. Audio Meditazioni 5.1 Audio meditazioni
