SPORT: Proteggi il tuo perineo! Status Attuale Not Enrolled Prezzo 59,90 Inizia Accedi Contenuto del Corso introduzione Introduzione Esercizi 1. Postura e allineamento 2. La palla per mobilizzare il bacino 3. Posizione semplice per scaricare il perineo 4. Esercizio di rilassamento perineo: Accovacciamento 5. Come alzarsi dalla sedia, prequel degli squat 6. Respirazione e perineo 7. Ma in palestra? suggerimenti vari
