Divulvacorsi per tuttə

Un corso dedicato alla salute della vulva. Conoscerai meglio la sua anatomia, comprenderai quando sta bene con l’auto osservazione e quando dovrai rivolgerti a uno specialista. Nel corso sono presenti anche informazioni su sessualità, salute perineale, e tante foto vere di imeni e vulve.

Un corso dedicato a chi ha una disfunzione o difficoltà con la propria vulvagina. Tanti sintomi descritti e tanti suggerimenti, sia per la consulenza da cercare che alcuni consigli da mettere subito in pratica.

Un corso estrapolato dal corso Perineo Felice con i soli esercizi di rilassamento del pavimento pelvico e le indicazioni su come fare alcuni movimenti del corpo -come gli squat- per proteggere il pavimento pelvico.

Un corso dedicato all’ascolto del corpo e del pavimento pelvico, con esercizi di rilassamento, respirazione, posizioni togli-tensioni e mindfulness.

Un mega corso dove spiego l’anatomia del pavimento pelvico e le sue funzioni, non mancano tanti capitoli dove racconto quasi tutti i sintomi negativi e come rimediare quotidianamente alle posture e movimenti sbagliati. Ci sono anche alcuni esercizi di respirazione e di rilassamento, nonchè consigli specifici da mettere in pratica in palestra. Non è come fare un percorso intero di riabilitazione ma sono le fondamenta!

Un breve divulvacorso per comprendere l’anatomia e il funzionamento delle ghiandole del Bartolini con consigli pratici sulla fitoterapia e massaggi per togliere tensioni ai muscoli bulbocavernosi e mobilizzare le ghiandole.