Rilassa il Perineo
Per imparare ad ascoltare il proprio corpo e il proprio perineo e di conseguenza riuscire anche a rilassarlo.
Rilassa il Perineo
69 €
paga in una unica soluzione oppure in 3 rate da 24 €
📹 43 minuti di video esercizi e spiegazioni
🔊 53 minuti di audio degli esercizi + esercizi respirazione e rilassamento
📖 1 ora per leggere i testi
imparerai ad ascoltare il tuo corpo con gli audio guida
riuscirai a respirare grazie ai diversi esercizi che ti seguiranno passo dopo passo, alla portata dei diaframmi più tesi!
conoscerai diverse posizioni che meccanicamente tolgono tensioni
imparerai a lasciarti andare, ascoltarti e respirare, ovvero essere presente nel tuo corpo nel qui e nell'ora
Sempre più spesso le persone hanno disfunzioni pelviche legate più a tensioni che a ipotonia e spesso manca la consapevolezza del proprio corpo e del proprio perineo. In questo divulvacorso troverai esercizi per ascoltare e rilassare il tuo perineo.
Questo corso può essere abbinato ad un percorso di riabilitazione pelvica con altri professionisti.
Questo corso non vuole sostituirsi a un percorso di rieducazione posturale, sono solo suggerimenti.
Avrai 18 mesi per poter completare il corso o tornare a guardarlo
Il corso è composto da 40 minuti di video, 50 minuti di audio meditazioni guidate e la sola lettura dei testi teorici e di consigli pratici potrebbe prenderti più di un’ora di tempo.
Potrai accedere al corso e consultarlo per 18 mesi dall’acquisto;
Ai sensi dell’art. 59, comma 1, lett. o) del Codice del Consumo (D.lgs. 206/2005), il diritto di recesso non si applica ai contratti di fornitura di contenuti digitali non forniti su supporto materiale quando l’esecuzione è iniziata con l’accordo espresso del consumatore.
Procedendo con l’acquisto di questo corso online, il/la cliente riconosce e accetta che l’accesso ai contenuti digitali è immediato e integrale e, pertanto, rinuncia espressamente al diritto di recesso.
Non saranno quindi ammessi rimborsi, nemmeno parziali, dopo la conferma dell’ordine e l’attivazione dell’accesso ai materiali didattici.Il corso ha la durata di 18 mesi se, al termine di tale lasso di tempo, volessi acquistare nuovamente il corso potrai richiedere un codice sconto a te dedicato del 60% scrivendoci a violeta@divulvatrice.com
Non è un corso per professionisti e non rilascia attestato
Questo corso non sostituisce una visita con un professionista.
Questo divulvacorso è per chi sente di non riuscire a rilassare il proprio corpo e necessita di un aiuto. Può essere fatto anche da chi sta già seguendo un percorso di riabilitazione pelvica.
Non ti dirò "rilassati" perchè non è una cosa così automatica. Lasciare andare il proprio corpo può richiedere tempo e una guida
le audio guide aiuteranno a prendere consapevolezza del tuo corpo anche se non ci si era mai riuscitə
Questo divulvacorso è per chi sente di non riuscire a rilassare il proprio corpo e necessita di un aiuto. Può essere fatto anche da chi sta già seguendo un percorso di riabilitazione pelvica.
Non ti dirò "rilassati" perchè non è una cosa così automatica. Lasciare andare il proprio corpo può richiedere tempo e una guida
le audio guide aiuteranno a prendere consapevolezza del tuo corpo anche se non ci si era mai riuscitə
Impara ad ascoltare il tuo corpo, solo dopo saprai come rilassarlo e lasciarlo andare
Impara a fermarti
In questa società dove tutto va fatto di fretta e nel minor tempo possibile abbiamo smesso di fare le cose lentamente, e il perineo richiede lentezza
Impara ad ascoltare
Quanto sai sentire il tuo corpo? sai in che modo respiri? riesci a sentire il tuo perineo come si muove con il respiro?
Impara le posizioni
Ci sono posizioni strategiche che ti aiutano a rilassare meccanicamente il corpo. Ci sono esercizi che ti aiutano a rilassare corpo e mente anche se per te è sempre stato difficilissimo.
Rilassa il tuo Perineo
Una volta che avrai imparato ad ascoltarti potrai anche imparare a rilassare i tuoi muscoli usando posizioni particolari e mindfulness
Impara a fermarti
In questa società dove tutto va fatto di fretta e nel minor tempo possibile abbiamo smesso di fare le cose lentamente, e il perineo richiede lentezza
Impara ad ascoltare
Quanto sai sentire il tuo corpo? sai in che modo respiri? riesci a sentire il tuo perineo come si muove con il respiro?
Impara le posizioni
Ci sono posizioni strategiche che ti aiutano a rilassare meccanicamente il corpo. Ci sono esercizi che ti aiutano a rilassare corpo e mente anche se per te è sempre stato difficilissimo.
Rilassa il tuo Perineo
Una volta che avrai imparato ad ascoltarti potrai anche imparare a rilassare i tuoi muscoli usando posizioni particolari e mindfulness
PROGRAMMA
Introduzione
1. Guida agli esercizi
2. Respiro e consapevolezza
3. Respirazione
4. Scarica il tuo perineo
5. Raccolta mindfulness e visualizzazioni
Rilassa il Perineo
69 €
paga in una unica soluzione oppure in 3 rate da 24 €
imparerai ad ascoltare il tuo corpo con gli audio guida
riuscirai a respirare grazie ai diversi esercizi, alla portata dei diaframmi più tesi!
conoscerai diverse posizioni che meccanicamente tolgono tensioni
tanti audio di meditazioni e mindfulness da seguire passo passo per iniziare a imparare a lasciarsi andare, ascoltarsi e respirare (ovvero rilassarsi!)
© 2025 Violeta Benini, Livorno